1. 注册前准备工作
1. 下载官方正版客户端：强烈建议在苹果 App Store（需外区 Apple ID 体验更佳）或 Google Play、Telegram 官网下载官方客户端，切勿从不明渠道下载带有后门的修改版；
2. 配置通畅的代理网络：注册环节数据往返频繁，需确保代理节点稳定，避免中途断流导致注册请求失效。
2. 手机号码选择与建议
【+86 国内手机号】：可以正常注册，但由于国内三大运营商拦截策略，有时可能收不到首条短信验证码（详见验证码排查指南）。且 +86 账号默认存在私聊限制，需通过 @SpamBot 解除。
【海外手机号/虚拟号】：如英国 giffgaff 实体卡、Google Voice 或主流海外 eSIM。海外号码天然具备更高的隐私隔离度，无私聊限制，是高频用户的优先选择。